TRENING MENTALNY DLA CIEBIE

1.Ustalenie celów prywatnych lub zawodowych.

Pomoże to w zobaczeniu Twojej kariery jako proces i nastawieniu na osiąganie założonych celów, prywatnie zbliży Cię do realizacji odłożonych na później celów i regularnego spełniania marzeń.

2.Analiza tego co może przeszkadzać w realizacji celu i jak te czynniki osłabiać.

Weryfikacja otaczających osób, miejsc, pór dnia i nocy, czasu na pracę i odpoczynek i innych czynników, które osłabiają nasze siły i ustalenie co możemy zmienić aby było lepiej, korzystniej.

3.Podsumowanie co pomaga w realizacji celu i jak te czynniki wzmacniać.

Szlifowanie Twoich mocnych stron, aby były z nich jeszcze większe korzyści.

4.Doradztwo zawodowe.

Poprzez moje doświadczenie i pracę również w dziale rekrutacji, pomogę przeanalizować mocne i słabe strony obecnych warunków pracy jak i możliwości rozwoju.

5.Wsparcie w przebranżowieniu się.

Zweryfikujemy jakie umiejętności mogą przydać się Tobie w pracy w innej branży i jak można uzyskać pracę lepszą pod wieloma względami niż dotychczasowa, pomoc w przygotowaniu się do rozmów kwalifikacyjnych.

6.Zwiększenie ilości korzyści w życiu zawodowym i prywatnym.

Docenienie stanu obecnego, aspektów, które poprzez drobną zmianę mogą pomóc zwiększyć ilość jakość relacji, odpoczynku, czy zdrowia.

7.Praca nad emocjami w zakresie pewności siebie, prawa do porażki, koncentracji, nawyku zwyciężania i balansu wewnętrznego.

Uspokojenie lub wzmocnienie odpowiednich emocji przekłada się na lepsze wyniki, wielu znanych olimpijczyków, zawodników NBA dostrzega ogromny potencjał pracy z emocjami i praktykuje ćwiczenia mentalne.

8.Zadbanie o większą motywację do codzienności.

Efektywne rozwijanie motywacji poprzez ćwiczenia afirmacji, świadomości, mobilizacji, samodyscypliny i balansu wewnętrznego, aby wieczorem ze spokojem i radością kłaść się spać, a rano wstawać z łóżka z pozytywną energią.

9.Większa odporność na stres.

Ćwiczenia oddychania, doceniania siebie, zwiększają spokój, może wzrosnąć samoocena. Przygotowanie na sytuacje wymagające emocjonalne poprzez ustaleniu kilku prostych działań, aby się uspokoić i zabrać do kolejnych kroków w pracy.

10.Większy optymizm i radość z życia.

Dzięki dostrzeganiu małych mikrozachwytów oraz świadomego doceniania osiągnięć bez ich bagatelizowania możemy zadbać o satysfakcję z życia i chęci na kolejne dni.

Trening Mentalny jest pracą indywidualną z klientem polegającą na wsparciu klienta w wyborze i realizacji celu zgodne z jego  wartościami i potrzebami. Realizuje się go poprzez pracę między innymi nad takimi obszarami jak: 

  1. pewność siebie, 
  2. prawo do porażki, 
  3. koncentracja, 
  4. nawyk zwyciężania, 

INFORMACJE O TRENINGU  MENTALNYM 

Trening mentalny wykorzystywany jest głównie w sporcie, aby zintensyfikować pracę i przygotowanie na przykład do zawodów lub ważnego meczu. Z treningu mentalnego zaczyna korzystać również biznes; menedżerowie, kierownicy, dyrektorzy, prezesi jak również trafia do pracowników, samozatrudnionych, aby zwiększać efekty zawodowe, prywatne. Pomaga również w przebranżowieniu się i przyśpieszeniu przedsiębiorczych kroków realizując cele.

KONTAKT